おうちごはん

トンテキ

投稿日:

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こんばんは〜(*^▽^*)

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今日もガッツリメニューです!

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menu▼

☑︎トンテキ

☑︎味噌汁(卵 玉ねぎ)

☑︎のり塩ポテト

☑︎白菜の柚子胡椒漬け

☑︎グレープフルーツ

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今日はトンテキでした〜( ´ ▽ ` )

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またご飯がめちゃめちゃ進む!!

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レシピ▽

➀にんにく1つを薄切りにする。

芯があれば爪楊枝で取っておく。

➁タレを混ぜ合わせておく。

ケチャップ 大さじ1

ウスターソース 大さじ2

中濃ソース 大さじ1

醤油 大さじ2

みりん 大さじ1

生姜 小さじ1

➂厚切り豚ロース肉を準備する。

肉の筋を両面軽く切り塩胡椒と

小麦粉を振っておく。

➃フライパンでにんにくを油で

キツネ色になるまで揚げ焼きし

皿に取っておく。

➄ ➃のフライパンそのまま使い

肉を中火で両面焼き色がつくまで焼く。

➅ ➁のタレを入れて肉に絡め

タレがトロトロになって

お肉にタレが染み込めば皿に盛る。

➆お肉を切ってにんにくを乗せたら完成。

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付け合わせはやっぱり

キャベツの千切りですね( ´ ▽ ` )

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無限に食べれる最強のコンビ!!

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めちゃめちゃ美味しかった〜!

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そして白いご飯が最高ですね!

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おかわりしちゃいました(//∇//)笑

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あとは、のり塩ポテト。

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新じゃがが安く買えたので

皮ごとオーブンで焼いて

青のりと塩で和えて完成!

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ポテチみたいで本当に美味しい!

中はホクホクでした❤︎

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無限に食べれるやつですね!

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あとは白菜の柚子胡椒漬け。

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白菜を切って柚子胡椒と白だしと生姜を

揉み込んで染み込めば完成です!

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今日もガッツリご飯で

いっぱい食べれて幸せでしたー❤︎

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今日はグレープフルーツ。

久しぶりに食べたなぁ。

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サッパリしてて美味しいですね❤︎

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ジメジメした夏はやはり苦手です。

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早く梅雨明けてほしいな〜。

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今日も最後まで読んでいただき

ありがとうございました(⌒▽⌒)

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